سفر به سکوت و آرامش
گاهي اوقات ، با وجودي که سعي در آرام نمودن ذهنمان داريم ، افکار خارجي بسياري که از ذهن خود آگاه سر چشمه مي گيرند ، تمرکز ما را براي باقي ماندن در آرامش و سکون بر هم مي زنند . اين مراقبه با اين هدف طراحي شده تا شما را در رسيدن به آرامش و سکون و سکوتي که در بر دارنده ي خرد است ياري رساند .
روي صندلي راحتي به نحوي که سرتان تحت پوشش قرار گيرد بنشينيد و يا در ميان بالش هاي نرم و راحت ، روي تختخواب دراز بکشيد .
نفسي عميق بکشيد ، بگذاريد تمامي تنش هايي که طي روز در شما پديد آمده اند ، شما را رها کنند .
در ذهنتان ، تصويري از يک روز گرم و آفتابي مجسم کنيد . به آواز پرندگان در ميان درختان گوش دهيد و آنچه ميگويند را بفهميد .
تصويري از يک روز زمستاني ايجاد نماييد . دانه هاي برفي که روي زمين مي افتند را ببينيد و سعي کنيد تا صداي هر دانه برف که بر زمين فرو مي آيد را بشنويد . به آنچه مي گويند ، گوش کنيد .
تصوير آتشي که در تاريکي ترق و ترق مي کند را ايجاد نماييد . به صداي آتش گوش دهيد و ببينيد چه مي گويد .
تصوير جويباري پر سر و صدا را ايجاد نماييد . به صداي آب گوش دهيد و آنچه مي گويد را بشنويد .
تصويري متشکل از ماه و ستارگان ايجاد نماييد . به سکوت آسمان و پيامي که به سوي ما ارسال مي دارد گوش دهيد .
گلواژه های نـــــاب و پرمعنای زندگی
تشنه امام زمان بشو تا خواب امام زمان ببینی!
فاسقي که در شب عروسي اش عاقبت به خير شد
خداحافظ همگی دوستانو بزرگوارن خوبم
736108 بازدید
145 بازدید امروز
517 بازدید دیروز
2417 بازدید یک هفته گذشته
Powered by Gegli Social Network (Gohardasht.com)
Copyright ©2003-2024 Gegli Social Network (Gohardasht) - All Rights Reserved
Developed by Dr. Mohammad Hajarian